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Präventionskurse

Nordic Walking

Nordic Walking / Laufen

Nordic Walking Präventionskurs in Rudow. Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich schon jetzt einen Platz für einen Kurs im Herbst. Ich freu mich auf Sie!

Wo:
Klein-Ziethenerweg (ganz am Ende, Ecke Mauerweg)
12355 Berlin (im Freien)

Wann:

Herbst 2022

Wann:
März 2022 (10 Einheiten)

Preis:

  • 119€ (ca 80% werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen)
  • 89€ bei wiederholter Teilnahme ohne Krankenkassenbezzschussung

Bemerkung:
Stöcker werden bei Bedarf gestellt. Bitte Sport- und ggf. wetterfeste Kleidung tragen.

Bei Interesse oder Fragen melden Sie sich gerne unter +491723292622 oder info@wellfina.de

Ihre Steffi

Wirbelsäulengymnastik – Rückenschmerzen adé!

Sie leiden unter gelegentlichen Rückenschmerzen, Verspannungen oder wollen es gar nicht erst dazu kommen lassen? Dann melden Sie sich am besten gleich an. In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, was Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und einem gesunden Rücken verhilft.

Ich freue mich auf Sie!

Wann:
Neuer Kursstart voraussichtlich ab Herbst 2022

Wo:
Emser Str. 128 im Therapiefokus (EG)

Preis:
8 Einheiten: 119€ (ca. 80 % werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen)

Bei Fragen oder Anmeldung können Sie mich gerne kontaktieren unter:

info@wellfina.de oder +491723292622

Bis bald Ihre Steffi

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen

Entspannung kommt meist zu kurz und ihre Wichtigkeit wird oft unterschätzt. Erlernen Sie in diesem Präventionskurs die Entspannungsmethode PMR und profitieren Sie von den stressreduzierenden Effekten. Stress kann gesundheitlich schwere Folgen verursachen, welchen Sie nun vorbeugen können. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen soll Ihnen den Unterschied zwischen den Spannungszuständen verdeutlichen und Ihnen ein besseres Körpergefühl und eine bessere Entspannungsfähigkeit ermöglichen. Probieren Sie es einfach mal aus. Wichtig ist, dass man dies regelmäßig praktiziert, um die Effekte zu spüren.

Termine und Infos:

Neuer Kursstart voraussichtlich ab Herbst 2022

(8 Einheiten)

Ort: Wellfina im Therapiefokus, Emserstr. 128, 12051 Berlin (EG)

Preis: 119,00 € (ca. 80 % werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen)

Anmeldung unter +491723292622 oder info@wellfina.de